A importância da refeições em família

É muito importante para as crianças as refeições em família. São muitos os benefícios que o hábito traz para diversos aspectos da vida. Comer em família transmite segurança, cumplicidade, educação nutricional e referências  alimentares.  A melhor forma de convencer os filhos a se alimentar melhor, é com o exemplo. Pais, mães, avós e irmãos mais velhos alimentando-se todos os dias de forma saudável e equilibrada acabam incentivando os mais novos a fazerem o mesmo.

A correria do dia a dia têm levado muitas famílias a abandonar o costume de sentarem-se à mesa para comer, todos juntos. Reunir a família na hora das refeições é um hábito que dever ser cultivado.