Você, como mãe e trabalhadora remunerada, quer dar ao seu filho o melhor alimento, o contato físico, o carinho, o estímulo, a proteção contra doenças, ou seja, tudo o que você sonhou de melhor para ele. Amamentar permite dar ao seu filho tudo isso. Mas como conseguir amamentar e, ao mesmo tempo, trabalhar fora de … Continue lendo “Cartilha para a mulher trabalhadora que amamenta”

Que pai ou mãe nunca sonhou com uma refeição tranquila, com os filhos sentados a mesa saboreando alimentos nutritivos sem a preocupação se estão comendo a quantidade e qualidade adequadas? Se entendermos como é construído o paladar da criança, explorarmos positivamente suas preferências inatas e trabalharmos para que sabores desconhecidos sejam incorporados na alimentação diária, … Continue lendo “A construção do paladar das crianças”

O Guia Alimentar para a População Brasileira publicado pelo  Ministério da Saúde  relata quais cuidados e caminhos para alcançar uma alimentação saudável, saborosa e balanceada. Recomenda que a alimentação tenha como base alimentos frescos (frutas, carnes, legumes) e minimamente processados (arroz, feijão e frutas secas), além de evitar os ultraprocessados (como macarrão instantâneo, salgadinhos de … Continue lendo “Guia Alimentar para a População Brasileira”