Que pai ou mãe nunca sonhou com uma refeição tranquila, com os filhos sentados a mesa saboreando alimentos nutritivos sem a preocupação se estão comendo a quantidade e qualidade adequadas? Se entendermos como é construído o paladar da criança, explorarmos positivamente suas preferências inatas e trabalharmos para que sabores desconhecidos sejam incorporados na alimentação diária, … Continue lendo “A construção do paladar das crianças”

Muitas vezes, os pequenos se recusam a comer, seja porque estão brincando e não querem parar, ou pelos argumentos “Não estou com fome”, “Não gosto dessa comida”. São muitos os motivos que tornam a hora do café da manhã, do almoço ou do jantar uma missão quase impossível. Sabendo a importância da alimentação para a … Continue lendo “Sem erros na hora da refeição”

É muito importante para as crianças as refeições em família. São muitos os benefícios que o hábito traz para diversos aspectos da vida. Comer em família transmite segurança, cumplicidade, educação nutricional e referências  alimentares.  A melhor forma de convencer os filhos a se alimentar melhor, é com o exemplo. Pais, mães, avós e irmãos mais … Continue lendo “A importância da refeições em família”